北京工夫12月19日体育录像/图片，2021年台北马拉松无边开赛。让东谈主揪心的是，比赛进程中出现了屡次选手被送医的情况。

　　（图片开首▲东森新闻）

　　左证台北市体育局在赛后发布的新闻稿骨子，本次比赛统共有7名跑者因身体不适送医，包含6名男性及1名女性，年岁最小的20岁，最年长的约50岁；

　　其中2名选手气喘与胸闷、5名选手为到院前心肺功能罢手（OHCA）情状。

　　什么是OHCA？

　　OHCA是指到院前心肺功能罢手（英语：Out-of-hospital cardiac arrest，简称 OHCA），原称到院前物化（英语：Dead on arrival，简写 D.O.A。）。它是一个医学术语，泛指病患在投递病院的急诊室前已出现物化的症状，举例心肺功能罢手。

　　（图片开首▲东森新闻）

　　红运的是，左证台湾媒体在19日晚间跟进露馅，当今送医的跑友均脱离了危急。

　　时下，越来越多的东谈主热衷于赛马拉松。但要知谈的是，跑步东谈主东谈主齐能跑，赛马拉松可不相似。马拉松毕竟是一项极限开发，量入计出很关节。

　　为了自己安全，这里有几条马拉松赛前的实用提议，请收好！

　　不可盲目参赛

　　统统东谈主最佳在开发前充分评估心肺身手，了解我方的体能情状和心肺功能，幸免顶点情况的出现，特等是有高血压、糖尿病、冠心病、心衰、心律失常等疾病的东谈主群，更要充分评估基础疾病再进行科学开发。

　　长跑和马拉松齐不是赶娴雅，是以千万不要为了虚荣心、赶潮水参赛。

　　拒却短期检会

　　干预任何跑步比赛齐要有弥远富厚的检会，以及挨次渐进的跑量。

　　不可觉得身体教养好、平经常时干预开发就不错平直参赛。在莫得太多基础的情况下参赛，等于在拿生命开打趣。

　　散工夫的跑步检会不但无法改善腹黑功能，反而会加要点脏服务。

　　赛前若身体不适，比如伤风发热要以安全为上毁灭比赛。赛前要保握实足的就寝，切忌熬夜，合理饮食。

　　赛中学会自我保护

　　合理分派全程膂力，切忌因怡悦在启程和冲刺时过猛。左证日本方面的数据炫耀，最容易发生腹黑骤停的是跑速是每小时9至12公里，也等于全马完赛工夫在3.5到4.5小时的“业余妙手”。而52%的悲催发生在终末10公里冲刺阶段。

　　比赛时多凝视脉搏或心率，若特殊变快或者速即下落，一定要减速速率。若出现胸闷、心悸、头脑发晕、出盗汗、虚汗时，这是腹黑不适，应罢手跑步。

　　赛后不要随即留步

　　比赛截止后应小步慢跑逐渐罢手，不要一会儿罢手，然后进行全身安稳看成，放弃疲倦。

　　跑步中发生倒地以致暴毙情况有一定只怕性和不可权衡性，但从跑者角度而言，系统检会、崇拜备赛、保握敬畏却是你大致作念到的，你作念得越好，马拉松比赛举座风险才会越低。

　　（体育专项委员）体育录像/图片

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